树立正确的认知音乐放松疗法是治疗抑郁症有效的方法



　　患上抑郁症疾病后，会给我们的身心健康造成不小的影响，由于这种疾病的出现带来的影响很大， 需要我们积极的去治疗。树立正确的认知音乐放松疗法是治疗抑郁症有效的方法。

　　一、改善家庭环境：因为不管是抑郁症的治疗，还是一些护理，给患者进行治疗的心理医生都会建议患者的家庭成员一起分析、寻找患者发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗的关键。

　　二、树立正确的认知：患有抑郁症者，心理认知治疗和理性情绪治疗，以及行为治疗是取得效果最好的。因为此病会消极的对待自己和事物，所以此时应该注重用更接近现实的认知帮助患者处理问题，面对问题。此病的患者喜欢贬低自己，对自己的能力不满，因此应以自我强化作为治疗的重点，让患者通过实际的行动，改变自己错误的想法。

　　三、专业药物：因为多数抑郁症患者在患病早期不易发觉疾病，所以患者发现疾病时，病情已发展为中度抑郁症，那么对于这些患者来说，抑郁症状已经十分明显，为了防止向重度抑郁症转化，中度抑郁症的治疗必须加入抗抑郁剂和心理干预，必要时可住院治疗，对于难治性抑郁症或对抗抑郁剂不起作用的患者，也可与心理医生商量下，采用专业药物尽早稳定病情。

　　四、音乐放松疗法：单纯通过听音乐或参与音乐活动达到治疗抑郁症的目的，它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。优美动听的音乐往往让人心情愉悦，而逐渐地人们也将音乐用在了抑郁症的治疗上。人的大脑主管情绪的中枢是下丘脑和边缘系统等，实验发现，音乐不像语言那样间接影响人的思维，而是能直接作用于下丘脑和边缘系统，对人的情绪进行双向调节，能使人放松、消退紧张。

　　五、心理治疗抑郁症：抑郁症最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，抑郁症逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。要注意问题之间在时间上的联系：把抑郁症的过去、现在、将来的信息综合起来考虑，治疗抑郁症目标的确定：当对抑郁症的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。心理治疗抑郁症的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

　　以上解答的这些就是治疗抑郁症疾病有效的方法，在此祝愿生活中的抑郁症朋友们早日的摆脱疾病，健康的生活。